Поверни енергію та продуктивність у своє життя
Проблема не у «поганій погоді» чи «вікових змінах». Твоєму організму бракує грамотного підходу
Здоров’я – це система. Давай налаштуємо її разом!
Павло – співзасновник і керівник проєкту Race Expert
Вже 3+ роки працюю зі спортсменами та активними людьми, досліджую, тестую та впроваджую найефективніші методи харчування, використання добавок, сну та фізичної активності.
Експериментую і тестую все на собі
Пробіг 3 півмарафони
Допомагаю людям мати більше енергії та сил у житті
Моя мета – не завантажити тебе теорією, а дати чітку, практичну систему
Втома, слабка концентрація, відсутність енергії?
Дізнайся, як правильно використовувати БАДи, харчування, сон і фізичну активність, щоб почуватися продуктивним, здоровим та зарядженим щодня!
Кому підійде?
Якщо впізнаєш себе – цей курс точно для тебе
Офісним працівникам та підприємцям
Працюєш з ранку до ночі, а сил на себе не залишається? Ти навчишся підтримувати продуктивність без кави літрами та хронічної втоми.
Тим, хто прокидається втомленим і не може виспатися
Навіть після 8 годин сну ти почуваєшся розбитим? Разом ми розберемося, як покращити якість сну, налаштувати біоритми та нарешті почати прокидатися бадьорим.
Тим, хто хоче розібратися в БАДах і харчуванні
Не розумієш, що працює, а що — просто реклама? Отримаєш чітку систему вибору добавок та принципів харчування без плутанини й маркетингових міфів.
Активним людям та спортсменам
Хочеш мати більше енергії для тренувань і відновлення? Дізнаєшся, як правильно підтримувати організм без зайвих добавок і виснажливих дієт.
Тим, хто страждає від апатії та нестачі мотивації
Життя здається сірим, немає сил навіть на улюблені справи? Ти дізнаєшся, як покращити баланс сну, харчування та фізичної активності, що впливають на рівень енергії та емоційний стан.
Як проходить навчання?
Онлайн-формат
Проходь курс у зручний час із будь-якого пристрою
Легкі для сприйняття матеріали
Відео + чеклісти
Гнучкий графік
Проходь модулі у своєму темпі
Доступ назавжди
Повернись до матеріалів у будь-який момент
Все, що потрібно, – це бажання розібратися у здоров'ї та 2-3 години часу!
Вартість курсу
378 грн 756 грн
Заповни форму — і отримай доступ одразу після оплати!
Що ти зрозумієш після курсу?
Це не просто теорія – це чітка система, яка допоможе тобі почуватися краще!
Як вибирати БАДи та вітаміни: що працює, а що — просто маркетинг
Як харчування впливає на енергію: без дієт і жорстких обмежень
Як покращити якість сну: чому ти прокидаєшся втомленим і як це змінити
Як повернути сили та продуктивність: чіткий алгоритм на кожен день
Як фізична активність впливає на твій стан: помилки, які роблять всі
Структура курсу
Важливо! Інформація в мінікурсі не є медичною порадою. Перед прийомом добавок проконсультуйся з лікарем.
Основи здоров’я та продуктивності
Поговоримо про те, як сон, харчування, фізична активність і БАДи впливають на енергію та продуктивність.
Сон і фізична активність
Ти дізнаєшся, як сон допомагає мозку відновлюватися, а рух — покращує концентрацію та настрій. Прості звички для кращого сну, продуктивності та самопочуття.
Харчування для енергії та мозку
Розберемо, як харчування впливає на продуктивність, чи потрібен сніданок, коли їсти солодке та чому клітковина важлива для здоров'я і настрою. Простий план для стабільної енергії.
Баланс дофаміну та кортизолу
Ти дізнаєшся, як гормони впливають на мотивацію, стрес і енергію. Як уникнути "дофамінової пастки" та контролювати кортизол для стабільного настрою та продуктивності.
Вітаміни та мінерали
Поговоримо про те, які нутрієнти підтримують мозок, настрій і концентрацію. Як правильно поєднувати D3, K2, магній, омега-3 та інші добавки для максимального ефекту. Простий гайд для здоров’я.
БАДи для мозку
Які добавки дійсно покращують пам’ять, фокус і продуктивність? Розберемо L-Теанін, Альфа-GPC, L-Тирозин, вітаміни групи B та їхній вплив на мозок. Як правильно приймати, щоб отримати максимум користі?
БАДи для стресостійкості
Як знизити рівень кортизолу, покращити настрій і підтримати нервову систему? Розберемо адаптогени (ашваганда), нейромедіатори (ГАМК, 5-HTP) та мелатонін для якісного сну.
Гриби для мозку і нервової системи
Як їжовик гребінчастий допомагає рости нейронам, а мухомори зменшують стрес і покращують сон? Поговоримо про механізми дії, правильне дозування та безпечне використання грибів.
Добавки для спорту
Як правильно підбирати БАДи для витривалості, сили та здоров'я суглобів? Обговоримо тільки науково підтверджені добавки: креатин, цитрулін, бета-аланін і багато інших.
Що ти отримаєш додатково?
PDF-гайд про добавки
Чекліст ідеального дня
Чіткий список: що, коли і для чого приймати
Оптимальний розпорядок дня для енергії та відновлення
Оптимальні схеми для загального здоров’я, продуктивності та спорту
Сон, харчування, фізична активність
Ці бонуси допоможуть швидко впровадити знання в життя та отримати реальні результати!
Привіт, я Павло – просто людина, що багато експериментує та тестує різні підходи до енергії та здоров’я.
👋
Я не медик і не біохакер, а звичайний хлопець, який шукав, як почуватися краще. Я перепробував багато методик, змінював харчування, режим, тестував добавки – і нарешті зібрав систему, яка працює.
Цей курс – не суха теорія, а перевірені поради, які я випробував на собі. Якщо хочеш мати більше енергії, кращий сон і продуктивність без зайвого хаосу – тобі сюди!
Привіт, я Павло – просто людина, багато експериментую та тестує різні підходи до енергії та здоров’я.
👋
Я не медик і не біохакер, а звичайний хлопець, який шукав, як почуватися краще. Я перепробував багато методик, змінював харчування, режим, тестував добавки – і нарешті зібрав систему, яка працює.
Цей курс – це не суха теорія, а перевірені речі, які я випробував на собі. Якщо хочеш більше енергії, кращий сон і продуктивність без зайвого хаосу – тобі сюди.
Часті питання
Як проходить навчання?
Це онлайн-курс, який ти проходиш у зручному для себе темпі. Доступ до матеріалів залишається назавжди.
Скільки часу займає курс?
Основний матеріал можна пройти за кілька днів, але ти можеш спланувати навчання у власному темпі.
Чи потрібні додаткові витрати на добавки?
Ні, курс не зобов’язує нічого купувати. Ти отримаєш інформацію, а далі сам вирішиш, що тобі підходить.
Чи підійде мені цей курс, якщо я не спортсмен?
Так! Курс створений для всіх, хто хоче мати більше енергії, кращий сон і продуктивність у повсякденному житті.
Чи зможу я застосувати знання без спеціальної підготовки?
Так! Все пояснюється простою мовою, без складних термінів – розбереться навіть той, хто ніколи не цікавився цією темою.
До якого часу я буду мати доступ до матеріалів мінікурсу?
Доступ до курсу залишається назавжди. Ти зможеш переглядати матеріали у будь-який момент та повертатися до них у зручний час.
Якщо мені не сподобається, я зможу повернути кошти?
Так! Якщо курс тобі не підійде, ти можеш повернути кошти протягом 7 днів після покупки.
Для кого підходить цей курс?
Курс для всіх, хто хоче мати більше енергії, кращий сон, концентрацію та продуктивність. Підійде як активним людям і спортсменам, так і тим, хто просто хоче краще розуміти своє тіло.
Базові принципи курсу
Науковий підхід – тільки перевірені дослідження, без міфів
Простота та практичність – без складних термінів, лише зрозумілі пояснення
Системність – харчування, сон, добавки та активність у єдиній схемі
Персоналізація – вибір підходу під твій стиль життя та потреби
Без фанатизму – усвідомлено працюємо з добавками, а не залежимо від них
Курс про здоров’я, енергію та продуктивність простими словами!
Відгуки
ПОВЕРНУ ГРОШІ, ЯКЩО МІНІКУРС НЕ «ЗАЙДЕ»
Я впевнений у користі цього курсу, але якщо тобі не сподобається або ти не побачиш результату, просто напиши мені протягом 7 днів після покупки — і я поверну гроші
🚀 Ти нічого не втрачаєш – спробуй і переконайся!
Без ризику – ти або отримуєш цінні знання, або повертаєш кошти
Без зайвих запитань – просто напиши мені
Чесність і довіра – для мене важливо, щоб кожен отримав реальну користь